09 Apr Ja, es darf einfach gehen!
Entdecke Verhaltensmuster aus deiner Kindheit, die dein Leben heute noch in irgendeiner Weise beeinflussen.
Durch den Blick in die Innenwelt, haben wir zu jeder Zeit die Möglichkeit verdeckte Verhaltensmuster zu erkennen. Es darf einfacher gehen diese endlich aufzulösen.
In diesem Beitrag erfährst du, wie du Verhaltensmuster auf die Spur kommst. Verabschiede Muster die du nicht mehr benötigst, nachhaltig aus deinem Leben.
Ich gebe dir anhand eines Beispiels, eine Möglichkeit deine Verhaltensmuster zu erkennen :
Welche Verhaltensmuster wirken in mir negativ, wenn mein Gegenüber Kritik übt und ich darauf wie ein kleines, trotziges Kind reagiere?
Nimm dir Zeit für dich
Mit Block, Stifte und Wasserflasche gehe in die Natur, setze dich in die Wiese oder auf eine gemütliche Bank und schließe die Augen.
Mit einigen tiefen Atemzügen entspanne.
Als nächstes formuliere eine klare Absicht.
Dieser Abschnitt ist besonders wichtig, damit Körper und Geist sich auf das jeweilige Thema einstellen können.
Nun kommen Block und Stifte zum Einsatz. Ich habe für mich das intuitive Schreiben und Malen entdeckt. Vielleicht ist das auch für dich interessant.
Wasser trinken dient dir bei der Informationsübertragung.
Dein Körper und deine Gedanken sind nun auf Empfang.
Schreibe noch einmal klar deine Absicht auf. Lausche in dich hinein und notiere was du wahrnimmst.
Es bedarf es womöglich einiger Übung. Doch ich kann dir aus eigener Erfahrung mitteilen, es funktioniert. Auch wenn ich im ersten Moment nicht immer gleich nachvollziehen kann, was aus der Tiefe zum Vorschein kommen möchte. Ich schreibe und male alles ohne Wertung auf.
Hier habe ich erkannt, dass das besonders wichtig für die anschließende Verabschiedung alter Verhaltensmuster ist.
Im Anschluss daran, lese ich mir alles in Ruhe durch und fange an, die mir gezeigten Schritte umzusetzen.
Übung:
Stelle dir deine Mutter vor, wie sie in der Kindheit mit dir in der Küche Hausaufgaben gemacht hast. Du wurdest ständig kritisiert: Schreib schöner, schon wieder falsch gerechnet, das habe ich dir doch schon zum x Mal erklärt, hör mir endlich zu… Dabei empfinde die Emotionen und Gefühle von damals, so als wenn es gerade eben geschehen würde.
Im Anschluss daran stelle dir eine neue Szene vor. Du sitzt mit deinem Vater im Wohnzimmer und lernst für Chemie. Alles klappt prima, geht schnell und reibungslos. Du spürst, fühlst und nimmst auch diese Emotionen und Gefühle wahr.
Damit hast du nun zwei gegensätzliche Wahrnehmungen, aus deiner Kindheit, an die Oberfläche deines Bewusstseins gespült.
Indem du dir nun vorstellst, wie deine Eltern mit dir gemeinsam Hausaufgaben machen, wird es dir möglich werden, alte abgespeicherte Verhaltensmuster positiv zu wandeln.
Spreche zum Abschluss der Übung laut aus :
„ Lieber Papa, liebe Mama, ich habe zu jeder Zeit mein Bestes gegeben. Danke für eure Unterstützung. Doch jetzt ist der Augenblick gekommen, diese Situationen und alle die damit zusammenhängen, restlos auf Zellebene zu verabschieden. Ich bin frei, ich bin frei, ich bin frei.
Dein Unterbewusstsein hat in Sekundenschnelle jede Kleinigkeit parat, denn alles was wir erleben ist in unseren Zellen gespeichert.
Nach dieser kraftvollen Übung fülle den freigewordenen Platz in dir mit z.B. Frieden, Leichtigkeit, Ruhe… neu auf.
Atme tief ein und aus, öffne deine Augen und lächle dankbar in dich hinein.
Du hast es geschafft:)
In uns ist eine schöpferische Weisheit, die uns zu jeder Zeit, beim erkennen der Verhaltensmuster behilflich ist.
Wenn du anfängst dich dieser Weisheit zu öffnen, wird dein Leben freudvoller, liebenswerter und lebendiger.
Lerne dir selbst zu vertrauen, deine innere Weisheit zu aktivieren und zwischen Himmel-Mensch-Erde zu kommunizieren. All das dient deiner Weiterentwicklung und deinem erfüllten Leben.
Brauchst du Unterstützung um deine Verhaltensmuster zu erkennen und positiv zu wandeln?
Nimm gerne Kontakt mit mir auf.
Britta